आवश्यक तेलों का उपयोग किसे नहीं करना चाहिए?

आवश्यक तेलों का उपयोग किसे नहीं करना चाहिए: वर्जित समूहों और सावधानियों का व्यापक विश्लेषण

आवश्यक तेल अपने प्राकृतिक सुगंधित और उपचार गुणों के लिए लोकप्रिय हैं, लेकिन वे सभी के लिए उपयुक्त नहीं हैं। निम्नलिखित आवश्यक तेलों के उपयोग पर वर्जनाओं का सारांश है, जिन पर पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर गर्मागर्म चर्चा हुई है, वैज्ञानिक साक्ष्य और विशेषज्ञ सलाह के साथ मिलकर आपको आवश्यक तेलों का सुरक्षित रूप से उपयोग करने में मदद मिलेगी।

1. आवश्यक तेलों के लिए वर्जित समूहों की सूची

2. विशेष स्वास्थ्य स्थितियों के लिए विकलांग दिशानिर्देश

1.संवेदनशील त्वचा वाले लोग: एक्जिमा और जिल्द की सूजन वाले मरीजों को फेनोलिक आवश्यक तेलों (जैसे अजवायन, थाइम) का उपयोग करने से बचना चाहिए, और पहले त्वचा परीक्षण करने की सलाह दी जाती है।

2.अस्थमा के मरीज: मजबूत वाष्पशील आवश्यक तेल (जैसे नीलगिरी और पाइन) ब्रोंकोस्पज़म को प्रेरित कर सकते हैं और डॉक्टर के मार्गदर्शन में उपयोग करने की आवश्यकता होती है।

3.कुछ दवाएं लेने वाले लोग: अदरक और लोहबान आवश्यक तेलों के साथ थक्कारोधी का उपयोग करने से बचें; अवसादरोधी दवाएं लेते समय साइट्रस आवश्यक तेलों का सावधानी से उपयोग करें।

3. हाल के गर्म और विवादास्पद आवश्यक तेलों की सूची

4. सुरक्षित उपयोग के लिए सुनहरे नियम

1.कमजोर पड़ने का सिद्धांत: चेहरे के उपयोग के लिए एकाग्रता 1% (10 मिलीलीटर बेस ऑयल + आवश्यक तेल की 2 बूंदें) से अधिक नहीं होनी चाहिए, और शरीर की मालिश के लिए एकाग्रता 3% से अधिक नहीं होनी चाहिए।

2.वर्जनाओं से संपर्क करें: आंखों, कान नहरों और श्लेष्म झिल्ली के संपर्क से बचें। शुद्ध आवश्यक तेलों को सीधे मौखिक रूप से नहीं लिया जा सकता है।

3.समय पर नियंत्रण: एक ही आवश्यक तेल का प्रयोग लगातार 3 सप्ताह से अधिक न करें। इसे 1 सप्ताह के अंतराल पर उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

5. विशेषज्ञों के नवीनतम सुझाव (2023 में अद्यतन)

अंतर्राष्ट्रीय अरोमाथेरेपी एसोसिएशन के नवीनतम दिशानिर्देशों के अनुसार:

- 60 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों द्वारा उपयोग की जाने वाली एकाग्रता को 50% तक कम किया जाना चाहिए

- कीमोथेरेपी के दौरान रोगियों के लिए सभी आवश्यक तेल निषिद्ध हैं

- एलर्जी वाले लोगों को फूलों के आवश्यक तेलों (जैसे चमेली और इलंग-इलंग) से बचना चाहिए।

निष्कर्ष:आवश्यक तेल प्रकृति का एक उपहार हैं, लेकिन उनका मूल्य केवल तभी महसूस किया जा सकता है जब सही तरीके से उपयोग किया जाए। उपयोग से पहले एक पेशेवर अरोमाथेरेपिस्ट से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है, खासकर लोगों के विशेष समूहों के लिए जिन्हें अधिक सतर्क रहना चाहिए। "आवश्यक तेल सर्वशक्तिमान सिद्धांत" जिसकी हाल ही में सामाजिक प्लेटफार्मों पर गर्मागर्म चर्चा हुई है, को तर्कसंगत रूप से देखने की जरूरत है, और वैज्ञानिक ज्ञान सुरक्षा सुनिश्चित कर सकता है।